提肛养生法
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提肛养生法

——治疗痔疮从“第一滴血”开始

“十男九痔,十女十痔”,痔疮可谓人类最常见的疾病之一。但由于本病涉及隐私的特殊性,很多人患病羞于启齿,自己乱用点药物治疗,直至等到难以忍受才去医院就诊。那在日常生活中我们有什么方法可以预防痔疮的发生呢?肛肠科医师建议大家可尝试“提肛养生法”。

中医将肛门称为“谷道”,在“养生十六宜”中就有“谷道宜常提”之说,也就是穴位治疗法,我们称为“气宜常提”或“撮提谷道”。提肛的具体做法很简单,主要就是三步:第一、在吸气的时候将意念集中于会阴;第二、用力向上提肛门,连同会阴一起向上提;第三、这时,肛门会紧缩,持续一会,随呼气放松肛门。

这种“提肛养生法”是一种简单而又有效的保健方法。经常提提肛门,对防治脱肛、痔疮等疾病有非常明显的效果。另外,对治疗女性阴道松弛、男性早泄、阳萎、前列腺炎、前列腺肥大、排尿困难等也很有效果。这种方法花费的时间也不过就是一两分钟,每天做十余次即可。肛肠科医师呼吁大家:治疗痔疮从“第一滴血”开始。(肛肠科 夏兵)